tag:www.ibozitiryou.net,2009://3 2009-03-16T14:16:59Z 痔とさらばして頂きます。いぼ痔、切れ痔、痔ろうの原因、症状、治療法について情報発信中。妊娠中や出産後の痔や、便秘と痔についても研究しています。 Movable Type 3.35 tag:www.ibozitiryou.net,2009://3.103 2009-03-16T14:09:02Z 2009-03-16T14:16:59Z

仕事の先輩の話です。その先輩は結婚して５年目。ようや待望の赤ちゃんをさずかったも...

電子タバコなんてのも出てきているようです。先輩はその電子タバコを無謀にも買おうとしているみたいです。１万円以上するらしいですｗｗｗニコチンとかタール入っていないので体にはいいですが、果たして煙草のかわりになるものかどうか？！水蒸気を吸ってはくだけですからね。電子タバコじゃあタバコやめれないと思いますね。先輩も自分で気づいてはいたみたいですが、試しに購入してみるみたいです。今後の行方がとても楽しみです。でも、子供のパワーってすごいですよね。「俺は一生たばこやめへんわ」って飲みに行くといつもいってた人がいきなりやめるって言い始めるんですから・・・赤ちゃんにはたばこのけむりやにおい、それに手についたにおいもだめですからね。子供がたばこが原因でせきこむのとか見てしまったら、さすがにやめなきゃって思うんでしょうねー。 ]]> tag:www.ibozitiryou.net,2008://3.74 2008-04-15T08:52:58Z 2008-04-15T09:00:39Z

先日、仲の良い友人が「いぼ痔になっちゃった」と私に言ってきました。私がいぼ痔なの...

先日、仲の良い友人が「いぼ痔になっちゃった」と私に言ってきました。私がいぼ痔なのは前から話していたので、アドバイスをもらいたいようでした。でも、いぼ痔な私をさんざん馬鹿にしてた友人なのでそう簡単には教えられません　笑 まずは、このサイトのＵＲＬを教えてあげて、痔について勉強しろ！といっておきました。で、痔の勉強をするのもいいけど、とにかく病院へ行くのがいいよ、ってことを伝えておきました。 確かにそうなんですよね。市販の薬や、生活習慣を改善するよりも、まずは病院で専門家にみてもらうのが、痔の治療には一番いいんです。 でも、友人は病院へは絶対に行きたくないと言っていました。ふー。ひどくなってから泣いても知らないよって感じです。みなさんも、痔になったら症状が軽くても、早めに恥ずかしがることなく病院へ行かれるのが良いと思います。日本人の３人に１人は痔になったことがあると言われているのです。恥ずかしいことは何にもありません。ひどくなる前にぜひ病院へ行って、痔の治療をしてしまいましょう。 tag:www.ibozitiryou.net,2008://3.38 2008-04-02T03:54:10Z 2008-03-31T23:16:32Z

いぼ痔という名前ですが正式には痔核と言います。いぼ痔の中でも、歯状線よりも上にで...

いぼ痔という名前ですが正式には痔核と言います。いぼ痔の中でも、歯状線よりも上にできるものを内痔核といい、下にできるものを外痔核といいます。内痔核は他の切れ痔などとも比べても多い痔の症状です。 いぼ痔はもともと何でできているの？答えは、肛門の奥にできた静脈のかたまりなんです。いぼ痔は便秘などが原因でうっ血して出血しやすい状態になります。便秘の際には普段よりもいきみが大きくなるからです。これと同じ理由で、女性は出産後に痔になりやすいのです。あとはスポーツなど体を激しく動かす場合にも注意が必要です。また、数秒もの間いきみ続ける癖のある人は、いきむ時間を１秒ほどに短くすると内痔核になりにくくなるようです。 いぼ痔は人間が２足歩行であることもできる原因の１つです。4つ足歩行の動物には、いぼ痔はできないらしいのです。２足歩行だと心臓が肛門よりも上にあるので、血が重力によって下にたまるからでしょうか。 いぼ痔の内痔核が悪化すると、付け根の部分の粘膜がたるむと肛門の外まで飛び出すことがあり、これは脱肛と呼ばれます。内痔核が外へ出たり中へ戻ったりする状態となります。脱肛の状態になると、１０人に１人くらいは手術が必要になるそうです。 うっ血の場合には、軟膏を使って炎症をやわらげることができます。しかし、脱肛した場合のこの粘膜のたるみは軟膏では治せないので、粘膜のたるみ自体を治療しなければなりません。 内痔核には軽い症状のものから重い症状のものまであります。内痔核の軽い症状のものから順に治療方法も含めてご紹介していきます。 小さな痔核が歯状線内側にある時で、痛みはあまりないが排便時に出血がある。この状態では病院での出血の治療には注射硬化療法が使われることが多い。 ↓ 排便時に痔核が肛門の外に出るが、排便が終わると自然に肛門の中へ戻る。軟膏や座薬で治療するのがよい。この状態の治療には、病院ではALTA療法（ジオン注）やゴム輪結紮術が使われることが多い。 ↓ 排便時に痔核が肛門の外に出て、排便後も自然には肛門内に戻らない。指で押せば元に戻る。病院ではALTA療法（ジオン注）や痔核根本手術、注射硬化療法が使われることが多い。 ↓ 痔核が日常的に肛門外へ出ている。指で押しても戻らない。ここでは、病院では痔核根本手術や注射硬化療法などをすることが多い。 どのタイミングで病院へ行ったらよいかですが、最初の段階で病院へ行く人はまずいないでしょう。そして、いぼ痔に限らず、どのタイプの痔にも言えることですが、かなりひどくなっていても病院へ行こうとしない人が多いです。 痛さが我慢できる程度だと病院へ行かずに自分で薬を買って治してしまおうと重いがちですが、なるべく早く行って治してしまいましょう。 tag:www.ibozitiryou.net,2008://3.37 2008-03-31T13:53:45Z 2008-03-31T11:00:13Z

また、外痔核の場合は出血などの症状は内痔核とあまり違いはありませんが、内痔核とは...

また、外痔核の場合は出血などの症状は内痔核とあまり違いはありませんが、内痔核とは違って、肛門の外側：神経が通っている部分に痔核ができるので痛みを強く感じることもあります。強いいきみが原因となってできることが多いです。外痔核はゴルフのスイングの時にでてしまうこともあります。またアルコール類を飲みすぎるのが原因になることもあります。 外痔核になったら早めに病院で治療するのがよいですが、いけない場合には、まず肛門を温める治療法があります。シャワーではなく湯船につかることによって温めます。温めると外痔核の痛みは緩和されます。温かいウォシュレットのお湯で温めるのもよいでしょう。また、市販の坐薬や軟膏などを使ったり、場合によっては痔の内服薬を服用してみるのもよいでしょう。 また、嵌頓（かんとん）痔核とは、肛門から出た痔核が肛門括約筋によって圧迫されてしまい、血まめができたり腐ってしまう状態で、激しく痛むこともあります。 嵌頓（かんとん）痔核は、軟膏などを使ってはれを押さえておいてから切除するのが、よい治療方法のようです。 tag:www.ibozitiryou.net,2008://3.36 2008-03-30T03:53:12Z 2008-03-29T23:26:42Z

実は、ウォシュレットという名前は、TOTO（東陶機器）の商標です。私たちは、TO...

実は、ウォシュレットという名前は、TOTO（東陶機器）の商標です。私たちは、TOTO以外の洗浄機能付便座のことも、ウォシュレットと読んでいますが、正確には、TOTOの商品だけがウォシュレットと呼べるというわけですね。 INAXのものはシャワートイレと呼ぶらしいです。でも実際には、TOTOのウォシュレットのほうがメジャーすぎて、他社さんの製品もウォシュレットと呼んでしまっていますね。 ウォシュレットは1980年(昭和55年)に発売開始されています。意外にも歴史は古いのです。昔はめずらしいものでしたが、最近では、ウォシュレットがついているトイレがある家庭のほうが多くなってきています。いぼ痔などの病気持ちの方で、ウォシュレットがついていないとようが足せないという方もいらっしゃいます。 ウォシュレットといえばもちろん洋式トイレについていますが、和式トイレ用のウォシュレットも発売されていたらしいです。 TOTOが平成８年から平成１５年まで発売しており、和式便器用温水洗浄器「ウォシュレットＷ」という名前だったようです。「W」は和式の頭文字の「わ」をとって命名されていたようです。 洋式の通常のウォシュレットと同じで、和式便器の後ろからノズルが出てきて洗浄するものだったようです。少し試してみたい気もしますが、もう発売されていないみたいです。最近では、和式のトイレもほとんど見かけなくなってきましたね。 tag:www.ibozitiryou.net,2008://3.35 2008-03-29T01:52:48Z 2008-03-29T02:28:07Z

トイレや痔に関する雑学をいろいろ調べてみました。 ●ヨーロッパでは１４世紀頃から...

トイレや痔に関する雑学をいろいろ調べてみました。 ●ヨーロッパでは１４世紀頃から今の洋式トイレの形のものができ始めました。しかし、それを使うのは国王だけで庶民はしゃがむタイプのトイレを使っていたようです。国王が庶民と同じ態勢でようを足すのを避けたためだったといいます。国王のトイレには宝石がちりばめられているような豪華なトイレだったらしい。 その後時はたっても、貴族などの上流の階級のみに洋式トイレが使われていたのですが、庶民にはなかなか普及していなかったのだとか。１９世紀末にようやく庶民にも洋式タイプのトイレが普及してきたらしいです。 ●トイレでは健康状態をチェックをすることができます。自分の便・尿が普段と違わないかを確認するようにしましょう。また最近では、トイレに座ると、心拍数や血圧や尿に関する情報などが分かり、健康チェックできるトイレの研究もされているそうです。そんなに遠くない未来では、こんなハイテクなトイレが一般的になっているかもしれませんね。 ●これは有名な話ですが、17、18世紀ころまで、ヨーロッパの都市では、ゴミや糞尿は道路に捨てられていました。ただでさえそんな状態の道路に雨が降ったときは、もう悲惨な状態だったでしょうね。 かの有名なベルサイユ宮殿も、宮殿内の廊下や庭は、糞尿がいっぱいでとても臭かったようです。ベルサイユ宮殿といえば、華麗な舞踏会のイメージがありますが、どんな匂いを放った状況だったのでしょうか？貴族は携帯用の便器などを持っていたそうですよ。それでようを足し、家来が庭へ捨てていたようです。 ●痔主の有名人 痔であったという噂のある有名人を調べてみました。 松尾芭蕉 奥の細道で有名な松尾芭蕉は、切れ痔に悩んでいたそうです。痔のことをうたった俳句もあったようです。痔のために旅をやめたこともあったらしい。 夏目漱石 痔の手術をした経験を持つらしいです。小説「明暗」の中には、痔の治療の場面もあります。 ルイ14世 痔の手術をしたらしい。 マーラー 10曲にもおよぶ長い交響曲でも有名な、オーストリアの作曲家。 ナポレオン 1815年、ワーテルローの戦いに敗戦する前に痔を患っていたそうです。この敗戦でナポレオンは島流しされました。 tag:www.ibozitiryou.net,2008://3.34 2008-03-28T13:52:30Z 2008-03-28T04:47:42Z

有名な痔の薬であるボラギノールには、軟膏・坐薬・注入軟膏の３種類のタイプがありま...

有名な痔の薬であるボラギノールには、軟膏・坐薬・注入軟膏の３種類のタイプがあります。ボラギノールAとボラギノールMというものがあり、ボラギノールAにはステロイド剤が入っているが、ボラギノールMにはステロイド剤が入っていないという違いがあります。また、生薬配合の内服薬ボラギノールEPというものもあります。 ステロイド剤というと少し怖いイメージがありますが、弱いタイプのものなので気にする必要はありません。そもそも、処方箋なしで薬局で買える薬なので、安全なものです。 ボラギノールAのほうがボラギノールMより強い効果があります。痔がひどい場合はボラギノールAを使ったほうがよさそうです。または、ボラギノールMを使ってみて、痔の回復があまり見られなかったらAに変えてみるとか。 ボラギノールと同じように有名な痔の薬「プリザS」には、実は、プリザエースとプリザSがあります。読むと、エースの部分をのばすかのばさないかだけの名前の違いなので、まぎらわしいですね。でもパッケージを見れば一発で分かります。 プリザには、軟膏・座薬・注入軟膏があります。女性向けにはプリザSハイというものも発売されています。プリザエースとプリザS両方とも、ボラギノールAと同じくステロイド剤が入っています。 また、プリザ漢方内服薬は、生薬配合の薬となっています。 痔の外用薬には種類によって違いはありますが、以下のような成分が入っています。 ステロイド成分には、酢酸ヒドロコルチゾン、酢酸プレドニゾロン、プレドニゾロンなどがあります。痔の炎症を緩和するための成分です。 局所麻酔成分には、塩酸リドカイン、リドカイン、アミノ安息香酸エチルなどがあります。痔の痛みを緩和します。 かゆみを抑える成分には、塩酸ジフェンヒドラミン、ジフェンヒドラミンなどがあります交感神経興奮薬には、塩酸ナファゾリン、硝酸ナファゾリンなどがあります。 殺菌消毒成分としては、塩酸クロルヘキシジンがあります。 詳しくは、薬局の薬剤師さんに気軽に聞いてみるのがよいと思います。 tag:www.ibozitiryou.net,2008://3.33 2008-03-27T13:51:58Z 2008-03-26T23:19:38Z

アメリカでは、日本では近年当たり前になってきている「ウォシュレット付きの温かい便...

アメリカでは、日本では近年当たり前になってきている「ウォシュレット付きの温かい便座」があまり普及していないらしいです。以前にマドンナは、記者会見で日本の暖かい便座をえらく気に入ったという発言をされてましたね。 そんな中、あのレオナルドディカプリオも、約３５万円もする最新のウォシュレットが付いているトイレを買っていたらしいです。 レオナルドディカプリオが購入したウォシュレットは、TOTO製Neorest(R)500という型のものらしく、温かい便座でウォシュレットがついていて、水洗と便座のふたが自動的に開いたり閉まったりするタイプのものです。また、節水機能もついているものらしいです。 ウィル・スミスも来日したときに、ウォシュレットを2つも購入したらしいです。このように、海外セレブの中には、ウォシュレットを使っている有名人もいるようです。 しかし、もともとはウォシュレットを発明したのはアメリカ人だったそうです。アメリカでは実用的にはならなかったのが、日本では実用的になり、広まったようです。 これは日本人の清潔にする文化が原因なのかもしれませんね。欧米では家の中でも土足だけど、日本ではそんなこと考えられないですもんね。あと、日本人の何事にも細かい性格がウォシュレットの実用化を後押ししたのかもしれません。 ウォシュレットだけじゃなくて、海外で発明されて日本で実用化されたものって、探せばいっぱい出てきそうですね。日本人は昔からまねするのがうまいっていいますもんね。でもまねがうまいっていうのは、堂々と胸を張っていい一つの才能のような気もします。 tag:www.ibozitiryou.net,2008://3.32 2008-03-26T03:51:23Z 2008-03-25T23:03:39Z

痔の治療で有名なものに坐薬（ざやく）があります。特に、いぼ痔の内痔核に坐薬は効果...

痔の治療で有名なものに坐薬（ざやく）があります。特に、いぼ痔の内痔核に坐薬は効果的な薬です。しかし、坐薬に苦手意識があったり、塗り薬である軟膏のほうがお手軽なので、そちらにはしってしまう方も多いと思います。 坐薬は初めて入れるときは、怖いものですしうまくいかないこともありますが、慣れれば簡単に入れられるようになります。坐薬というと、なんだか無理矢理おしこまないと入ってくれない、というイメージをお持ちの方もいらっしゃると思いますが、それほど力もいりません。途中からは黙っていても勝手に入っていってくれる、というイメージです。 坐薬はいぼ痔の内痔核に特に有効ですが、痔ろう（あな痔）には効果がないようです。痔ろうは病院へ行って治療するしかありません。内服薬で緩和はできますが、痔ろうの治療となるとやはり病院へ行くしか方法がないようです。 痔に効く坐薬では、テレビCMなどでもなじみのあるボラギノールやプリザSが有名です。これらは医師からの処方箋がいるものではなく、薬局などで市販されています。薬局でボラギノールやプリザSを買うのがどうしても恥ずかしいという方は、インターネット通販で買うこともできます。 tag:www.ibozitiryou.net,2008://3.31 2008-03-25T13:50:45Z 2008-03-24T23:23:57Z

痔というと大人の男性に多くて、出産後などの女性にも多い、というイメージですが、乳...

痔というと大人の男性に多くて、出産後などの女性にも多い、というイメージですが、乳幼児でも痔になるケースはあります。乳幼児はおむつをいつもつけています。これにより不潔な状況が続いてしまったり、むれてしまったりすることも痔になる原因の一つとなるかもしれません。乳幼児がうんちをしたらなるべく早くおむつを取り替えてあげるなど、いつも清潔にしてあげましょう。 乳幼児は、痔の中でも痔ろう（あな痔）になるケースが多いらしいです。痔ろうになると、赤くはれたり、うみが出たりします。 乳幼児の痔ろうの治療でも、大人の痔ろうの治療と同じく、切ってうみを出していきます。痔ろうというととてもきつそうですが、乳幼児の痔ろうは大人ほどひどくなることはあまりないようです。 また、子供が小学生以降に大人と同じようないぼ痔などの痔になることもあるようです。子供時代の痔はほとんどの場合がそれほどひどくはならない場合が多いです。まずは塗り薬などで早めに緩和していきます。でも、痔の症状がひどくなり、場合によっては子供でも痔の手術が必要になってくる場合もあります。早めに病院へ連れて行ってあげることが大事ですね。 また、子供の場合は自分が痔になっていること、さらに痔という病気があること自体を知らない場合が多いので、親も不自然なところが子どもにあったら、気をかけてあげるようにしましょう。 tag:www.ibozitiryou.net,2008://3.30 2008-03-24T00:50:15Z 2008-03-23T22:45:53Z

いぼ痔の場合、症状がまだ軽い状態では、市販の薬を使用したり、便秘にならないよう食...

いぼ痔の場合、症状がまだ軽い状態では、市販の薬を使用したり、便秘にならないよう食生活に気をつけるなどすれば、自分で治療していくことができます。 いぼ痔の症状が重い状態の場合は、自分で痔の薬を使うなどしても、症状の緩和にはなりますが、完璧に治療することはできません。病院で手術などの治療法を使わなければ完治しません。しかし、痛みが強くないような痔の場合は、手術しなくても差し支えないようです。 痔が完治していない場合は、少しのきっかけでまた痔が悪化することも多いです。強くいきんだ時や、便秘になってしまった時、いつもはしない動きをする運動をしたときなどです。痔は少しでも痛んだり、なにか症状が出たりしたら、すぐに薬を使うなどしてケアしていくことが大切です。 切れ痔の場合でも軽い症状の場合は、便秘にならないように生活習慣を改善したり、市販の薬を使用することにより、緩和されて治療できます。しかし、切れ痔はひどくなると、強い痛みに襲われることも多く、病院での手術が治療に必要になることもあります。 痔ろうの場合では、市販の薬で治療することができないので、なるべくはやめに病院へ治療に行きましょう。痔ろうは下痢になりやすい男性に多いと言われます。痔ろうが悪化するととてもやっかいなことになりますので、生活習慣を見直して下痢予防にも努めましょう。 tag:www.ibozitiryou.net,2008://3.29 2008-03-23T03:49:51Z 2008-03-23T02:11:46Z

痔ろうはあな痔とも呼ばれるもので、歯状線が細菌などによりうんでしまい、うみが無く...

痔ろうはあな痔とも呼ばれるもので、歯状線が細菌などによりうんでしまい、うみが無くなった後も膿みができ、その後も膿み続ける状態になります。このようにどんどん悪化してしまうことが痔ろうにはあるので、はやめの治療が必要になってきます。 痔ろうの原因には下痢や排便時の強いいきみなどがあります。痔ろうは男性で下痢の人がなりやすいのです。もちろん女性でも痔ろうになることはありますが、男性のほうが圧倒的に多い痔の種類です。これは、肛門の構造が男性のほうが女性よりも痔ろうを作りやすい性質を持っているのが原因といわれています。 痔ろうの症状では、排便時以外でも痛みを感じ、肛門部からうみが出ます。また、熱が出ることもあります。いぼ痔や切れ痔の場合の治療には手術は必要ないことも多く、市販の薬などで自分で治療できることも多いです。ですが、痔ろうの場合には、市販の坐薬などで治療することができません。痔ろうの治療には、病院での手術かまたはそれに準ずる治療法が必要となります。 肛門内や周りがはれて、激しく痛んだり、熱がでるなどの症状は、肛門周囲膿瘍と呼ばれます。内服薬で緩和することができる場合はありますが、坐薬などは効きません。早めに病院へ行きましょう。肛門周囲膿瘍はのちに痔ろうになって、うみが出るようになります。 tag:www.ibozitiryou.net,2008://3.28 2008-03-22T13:48:36Z 2008-03-21T23:44:24Z

痔というと大人の男性に多い印象が強いですが、実は女性にも痔に悩む方は多いです。お...

痔というと大人の男性に多い印象が強いですが、実は女性にも痔に悩む方は多いです。おそらく、女性は男性に比べて痔を話題にすることが少ないので、そのような印象が強いのかもしれませんね。また、女性には冷え性の方が多いですが、これが原因で肛門周辺の血流が悪くなることも原因の一つとされています。 特に出産を機に痔に悩む方は多いようです。うちの母親も昔から何かあるたびに「あんたを産んでから私はいぼ痔になったのよ！」と冗談交じりに言っていました。 出産時はものすごいいきみがあるので、これが原因でいぼ痔などの痔になってしまうことも多いです。薬などで自分で治療することもできますが、ひどい場合や慢性的に痔になってしまった場合は、はやめに病院で治療してもらいましょう。 また、便秘の方が女性には多く、それが原因でいぼ痔や切れ痔になりやすいようです。痔に便秘は大敵ですので、食生活を見直すなどして、改善していきましょう。また、女性は男性よりもトイレに行きにくいケースに置かれることが多い、という理由も考えられます。無理なダイエットなどで水分や食物繊維不足になるのも防ぐべきです。逆に、下痢になりやすい男性は、痔ろうになることが多いようです。 出産時だけではなく、妊娠中も痔になりやすいといわれています。妊娠している時は、子宮が普段よりも大きくなり、腸が圧迫されていき、便秘になりやすい場合があります。それがいぼ痔・切れ痔の原因となることがあります。また、子宮による圧迫で肛門あたりの血の巡りが悪くなるとも言われています。 このように、妊娠中はなにかと痔になりやすい環境であるといえます。妊娠中の痔の治療についてですが、妊娠約４、５ヶ月までは痔の薬の使用はやめて、約４、５ヶ月以降でもステロイドが入っている痔の薬はやめたほうがよいらしいです。このあたりは胎児へも影響する場合があるようなので、詳しくは産婦人科へ恥ずかしがらずに相談するのがよいと思います。間違っても自分の判断で痔の薬を使用してしまうのは、避けてください。 また、妊娠中は痔の手術をしないほうがよいので、食生活に気を使うなどして、便秘になるのをなるべく避けられるようにしていきましょう。 tag:www.ibozitiryou.net,2008://3.27 2008-03-21T03:48:00Z 2008-03-21T04:36:19Z

食物繊維は便秘解消に効果的な成分です。便秘を解消しておけば痔にもなりにくくなりま...

食物繊維は便秘解消に効果的な成分です。便秘を解消しておけば痔にもなりにくくなります。食物繊維が足りていると、太くて柔らかく、においもあまりしない便が出ます。逆に足りていなければ、硬くて小さい便となります。 食物繊維は消化されないので、口から入ってそのまま便として排出されます。そのため、食物繊維自体は、栄養もあまり期待できないもので、１日にこれだけ摂取すればよいといったものは特に決まっていません。 しかし、食物繊維はとても重要な役割を果たしてくれる成分なのです。 食物繊維は、余分なコレステロールを排出してくれるなどの効果もあり、血中コレステロール値を改善してくれます。また、食物繊維は胃の中で水分を含んで満腹感を演出してくれます。これは食べすぎを抑えるのに効果があります。 また、便の量を増やし、腸内の通過を早めて便をすみやかに排出してくれます。腸内に便が長い間たまるのは、痔に悪いだけではなく、大腸がんなどの病気の原因にもなります。アフリカ人は食物繊維をたくさん摂取しているので、便の量も多いらしいです。 こんな痔予防意外にも、我々の体に重要な役割を果たしてくれている食物繊維です。現代の日本では食生活がどんどん欧米化しており、食物繊維を摂取しなくなってきています。 食物繊維は以下のような食べ物に含まれています。 穀類、豆類、野菜、果物、根菜類、こんにゃく、さといも、こんぶ、わかめなど海藻類 現在、食物繊維が不足していると思われる方は、少しずつからでも取っていくようにしましょう。 tag:www.ibozitiryou.net,2008://3.26 2008-03-20T03:47:36Z 2008-03-20T01:53:30Z

痔になってしまったら、市販の薬で治療したり、病院へ行って治療したりしますが、生活...

痔になってしまったら、市販の薬で治療したり、病院へ行って治療したりしますが、生活習慣改善もとても大切なことなんです。せっかく治した痔を再発させないためにも、またこれ以上ひどくさせないためにも、生活習慣をもう一度見直してみましょう。 ■規則正しい生活をする 毎日３度の食事を同じ時間にバランスよくとるような食生活を心がけ、睡眠の時間も一定にするような規則正しい生活をすることが大事です。規則正しい生活により、排便の時間帯も一定になりやすく、便秘の解消にもなります。また、排便の時間をなるべく短くするように努力します。新聞などを持ってトイレに長時間いることが習慣になっている方はやめるようにしましょう。いきみすぎもNGです。 ■いつでも清潔に 排便後はなるべく清潔な状態になるように心がけましょう。ウォシュレットが理想的です。また出先は旅先などの場合には、最近では携帯ウォシュレットも発売されていますので、いぼ痔・切れ痔などの症状の方は、購入を検討するのもよいかと思います。 ■適度な運動を 痔になると動いてはだめと思いがちですが、適度な運動は便秘予防にもなるので、運動はするべきです。運動といっても何も特別なこと始める必要はないです。家の中でストレッチをするのもいいですし、いつもよりも多めに歩くように心がけることから始めてみましょう。逆に、乗馬やサイクリングなど、お尻を刺激しそうな運動は、控えめにするのがよいでしょう。 ■同じ態勢でいるのを避ける 仕事などで長時間同じ態勢でいることの多い人は要注意です。長時間立ちっぱなしの場合や、長時間座ったままの仕事など。ずっと同じ態勢でいる場合は、たまに軽いストレッチ・適度な運動をするようにします。これにより血行を良くすれば、痔予防にもなります。 ドライバーや立ちっぱなしの仕事、デスクワークを仕事とする人などには、腰痛持ちの人が多いです。腰痛は、お腹や腰の筋肉を動かすことの少ない人に多くおきます。こういう状況の方は、肛門周りの血の流れも悪いことが多く、痔になるケースが多いようです。なので、腰痛を持っているけど痔ではない、という方は、痔にならないように注意していくことが必要かもしれませんね。デスクワークを仕事としている人の場合は、クッションなどをしいておくのも痔予防になります。痔の方のためのドーナッツ形のクッションなども発売されています。 ■体を冷やさないようにする 体が冷えることは痔にもあまり良くありません。体が冷えると、肛門周りの血液の流れが悪くなってうっ血してしまうからです。逆に温かいお風呂につかることによって、肛門周辺の血流が良くなって痔を改善していけます。シャワーだけではなく、なるべく湯船にゆっくりとつかるようにしましょう。また、冷え性を改善することは、便秘の予防にもなります。冬だけではなく、夏でも冷え性には注意が必要です。最近ではどこへ行ってもエアコンがガンガンに効いていることが多いですから。 ■食物繊維をしっかりとる 普段の食事で食物繊維をしっかりとるようにすれば、痔の最大の敵とも言える便秘解消に効果があります。豆類や野菜など、食物繊維豊富な食品は積極的に食べるようにしていきましょう。ヨーグルトなども腸の調子を整えてくれて、便秘には効果的な食べ物です。 ■お酒を飲みすぎない アルコールは飲みすぎると肝臓に負担をかけて、肝臓が血液を吸いにくくなります。そうなると、うっ血した血液が肛門周辺にたまってしまい、痔をつくるもととなってしまいます。わいわい飲むと楽しいアルコールですが、飲みすぎると、肛門に炎症を起こさせる原因となってしまうこともあるんです。唐辛子などの香辛料は、痔を悪化させることがありますので、ほどほどにしておきましょう。また、たばこも痔によくありません。 ■ストレスを解消する ストレスがあると、痔に対する免疫力が下がってしまいます。痔に限ったことではなく、これは全ての病気に言えることですね。「病気」は「病は気から」とも書きます。常にストレスなく明るい気持ちで生活することにより、痔に対する免疫力も高まります。しかし、現代では、誰でも何らかのストレスを抱えて生きています。人によって感じるストレスは、大きかったり小さかったり、また何にストレスを感じているのかにも個人差はあります。これをため込まないためにも、自分なりのストレス解消法を考えておくのもよいですね。